17일차에 접어든 상태에서 디카페인 오트 라떼를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다. 이 시점에서는 간헐적 단식을 실시하고 있으며, 단백질 및 채소 중심 식사가 권장되는 만큼, 오트 라떼의 영양 성분을 고려해 볼 필요가 있어요.
디카페인 오트 라떼는 일반적으로 오트밀로 만들어져 탄수화물이나 당분이 다소 있을 수 있으니, 제조사와 성분 표기를 확인하는 것이 중요합니다. 특별히 첨가된 설탕이나 당이 적은 제품을 선택하는 것이 좋겠네요. 가능하면 무가당 오트를 사용하는 것에 더 좋습니다.
또한, 단백질과 함께 간식을 챙기는 것이 중요한데, 디카페인 오트 라떼와 함께 프로틴 바나 삶은 계란 같이 단백질이 함유된 식품을 추가하면 균형 잡힌 간식이 될 거예요.
따라서, 디카페인 오트 라떼를 즐길 수는 있지만, 섭취량에 주의하고 다른 단백질 공급원과 함께 곁들여 먹는 것을 추천드려요!
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