5일차에 토마토 소스를 사용하려는 생각은 좋지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다. 일반적인 토마토 소스는 설탕이나 첨가물이 많이 포함될 수 있어서 피하는 것이 좋습니다.
대신, 신선한 토마토를 직접 다지거나, 생 토마토를 사용하여 소스를 만드는 방법을 고려해 보세요. 이렇게 하면 자연 그대로의 영양소를 섭취할 수 있고, 설탕이나 불필요한 성분을 줄일 수 있습니다.
음식의 간을 맞추고 싶다면, 마늘, 양파, 허브 등을 사용해 자연적인 맛을 더하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트를 하면서도 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있습니다!
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