AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 무당 두유로 먹어도 돼? 서울우유 블랙9곡 두유야

네, 단백질 쉐이크를 무당 두유와 함께 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 서울우유 블랙9곡 두유는 당분이 없어서 스위치온 다이어트에 잘 어울리며, 식물성 단백질로서 건강한 영양소를 제공해 줍니다. 특히, 1-3일차 동안은 단백질 섭취가 중요하니 여러 번 나눠서 섭취하시면 좋습니다.

단백질 쉐이크와 무당 두유를 섞어서 마시면 소화에도 도움을 줄 수 있고, 추가적인 영양소를 공급받을 수 있어요. 또한, 허용된 저당의 기본 원칙에 맞으므로 안심하고 드셔도 됩니다.

한 가지 팁을 드리자면, 단백질 쉐이크의 섭취량은 보통 15-20g 정도가 적당하니, 두유의 양도 이에 맞춰 조절하면 좋겠어요. 건강한 식습관을 유지하면서 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!