AI 다이어트 고민상담삼겹살 수육 먹어도 돼요? 대신 지방 부위는 좀 제거해서 먹을거예요

네, 이번 4-7일차 단계에서는 점심식사로 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있습니다. 삼겹살 수육을 먹는 것에 관해서 말씀드리면, 지방 부위를 제거하여 드신다면 괜찮습니다. 다만, 삼겹살은 포화지방이 많은 육류이기 때문에, 양을 조절하고 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 삼겹살과 함께 다양한 채소를 곁들여 먹는 것이 추천됩니다. 예를 들어, 배추나 상추에 고추냉이나 참깨 소스를 조금 더해 샐러드 형태로 즐길 수도 있어요. 단백질과 함께 섬유질을 포함해 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

특히, 이번 주차에서는 간헐적 단식 요소가 들어가므로, 저녁도 꼭 식사 시간에 맞춰 제한하는 것을 잊지 마세요. 만약 삼겹살 외에 다른 단백질을 찾고 계시다면, 닭고기나 생선과 같은 다른 저지방 단백질원도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 여러 옵션을 고르는 것도 다이어트에 도움이 될 거예요.