AI 다이어트 고민상담단식 날 콤부차도 안돼?

단식 날에는 원칙적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 콤부차는 발효 음료로, 대체로 저칼로리이지만 여전히 소량의 설탕과 칼로리를 포함하고 있습니다. 따라서 단식의 효과를 최대한 누리기 위해서는 물, 허브차, 또는 무가당 녹차와 같은 음료를 권장합니다.

단식 동안에는 체내의 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 촉진하는 것이 목표이므로, 콤부차와 같은 음료는 단식에서 제외하는 것이 가장 바람직합니다. 그러나 단식이 끝난 후에는 콤부차를 즐기는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 발효음료로서 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니까요.

결론적으로, 단식 날에는 콤부차를 피하는 것이 좋으며, 필요한 수분은 물이나 허브차로 보충하는 것이 이상적입니다!

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