AI 다이어트 고민상담편육 먹어도 되나요

2주차에 진행하고 계시는군요! 현재 스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 데 집중하고 있습니다. 이 시점에서 식사 내용에 대해 조금 더 세심하게 고려해야 합니다.

편육은 단백질이 풍부한 음식이지만, 조리 과정에서 지방이 다소 포함될 수 있습니다. 다이어트 중에는 저지방 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 현재 2주차에서는 무탄수화물 단백질 식단이 중심이기 때문에 편육을 만약 드신다면 양을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 통상적인 저녁 식사는 저탄수화물 식단으로 유지하는 것이 가장 이상적입니다.

결론적으로, 편육을 섭취하실 수 있지만, 적절한 양을 조절하고, 식사 시간에 맞게 다른 허용 식품들과 함께 균형 있게 드시는 것이 기본 원칙에 맞는 방향입니다. 필요하다면 단백질 쉐이크 등을 추가로 고려해보세요! 😊