AI 다이어트 고민상담단식 후 목살구이에 쌈싸먹는거는 어때? 2주차에는 소고기 먹으면 안돼?

단식 후 목살구이에 쌈싸먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하며 단백질 섭취를 신경 써야 하니, 목살구이는 단백질이 풍부하고 포만감을 줄 수 있어서 좋습니다.

하지만 소고기는 좋긴 해도, 이번 단계에서는 지방 함량이 높은 부위보다는 저지방 단백질을 선택하는 것이 이상적이에요. 목살의 경우, 적당한 기름기가 있어서 다소 느끼할 수 있지만, 조리 방법에 따라 상대적으로 간편하게 조절할 수 있습니다.

쌈을 싸서 함께 먹는다면 신선한 채소(상추, 깻잎 등)를 활용하고, 좋은 지방인 콩기름이나 올리브유로 드레싱을 약간 추가하면 훨씬 더 맛있고 건강한 한 끼가 될 거예요.

기억하세요, 이 단계에서 단백질 쉐이크와 함께 다양한 단백질을 조합하는 것이 도움이 되며, 고기 외에도 연어 같은 등푸른 생선도 고려해보세요. 목살구이는 간헐적 단식 후에 좋은 선택지 중 하나가 될 수 있습니다!

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