네, 보리차는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다! 보리차는 체내 수분을 보충해주고, 대사에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택이에요. 특히, 칼로리가 없고 항산화 물질이 풍부하여 건강에도 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.
하지만 보리차를 섭취할 때는 당분이 첨가된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 즉, 달달한 보리차가 아닌 순수한 보리차를 선택하세요. 보리차가 식사 전이나 식사 도중에 마시면 소화에도 도움을 줄 수 있기 때문에 유용하게 활용할 수 있습니다.
물론, 수분 섭취는 중요한데 하루에 2리터 이상의 물 또는 저칼로리 음료를 마시는 것이 좋습니다. 보리차 외에도 허브차나 녹차 같은 다양한 선택지로 수분 섭취를 늘리는 것도 도움이 될 거예요. 이 과정에서 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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