네, 4-7일차에 샤브샤브를 즐기시는 건 괜찮아요! 그러나 폰즈소스의 성분을 고려해야 할 부분이 있습니다. 폰즈소스는 일반적으로 간장, 식초, 레몬즙 등이 포함되어 있어, 나트륨이 높은 편입니다. 저염식사를 지향하고 있는 4-7일차에는 소스의 양을 적절히 조절하는 것이 좋습니다.
샤브샤브의 주재료인 채소와 단백질은 훌륭한 선택이에요. 하지만 폰즈소스 대신 저염 간장이나 깨소스를 소량 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또한, 허브나 레몬즙을 추가해 맛을 내는 것도 추천해요.
식사 시간을 충분히 즐기되, 소스의 나트륨 함량을 관리하는 것이 건강에 더 좋답니다. 다이어트 진행 상황을 체크하며, 맛있고 건강한 한 끼를 만들어 보세요!
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