네, 피시앤칩스의 생선만 먹는 것은 가능합니다! 다만, 피시앤칩스의 생선이 튀겨지는 경우가 많기 때문에 기름과 튀김옷이 추가로 들어가게 됩니다. 이는 고칼로리와 트랜스지방을 포함할 수 있어, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 가급적 피하는 것이 좋습니다.
대신 생선을 찌거나 굽는 방식으로 조리한 후, 피시앤칩스의 감자 튀김은 생략하는 것이 더 건강한 선택이 될 것입니다. 생선은 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산을 공급해주니, 다이어트 단계에서도 매우 유익하죠. 만약 생선을 곁들일 수 있는 채소나 샐러드와 함께 섭취한다면 더욱 좋습니다.
제품으로는 저나트륨 드레싱이나 올리브 오일을 활용한 샐러드 소스 등을 고려해 볼 수 있습니다. 이렇게 조리하면 스위치온 다이어트 원칙을 잘 지킬 수 있으니 참고하세요!
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