AI 다이어트 고민상담매일 단백질쉐이크 먹을때마다 두유에 타먹어도 되는거야?

네, 단백질 쉐이크를 매일 두유에 타서 먹는 것은 좋은 방법이에요! 두유는 식물성 단백질을 추가해주며, 부드러운 식감을 제공하고 고소한 맛을 더해줍니다.

하지만 두유를 선택할 때는 무가당, 원료 성분이 간단한 제품을 고르는 것이 중요해요. 설탕이 들어간 두유를 피하면 다이어트 목표에 도움이 되겠죠. 하루 두 번 이상 단백질을 섭취하는 것이 권장되므로, 두유와 함께 단백질 쉐이크를 맛있게 즐기면 좋은 영양소를 충분히 보충할 수 있습니다.

또한, 두유 외에도 무가당 아몬드 우유나 오트밀 우유 등 다양한 식물성 우유를 시도해 보는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 단조로움도 줄이고, 새로운 맛을 발견하는 재미도 느낄 수 있을 거예요!