수육국밥은 보통 지방이 많은 육류와 함께 제공되는 음식으로, 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 주의가 필요합니다. 현재 단계에서는 저탄수화물 식사가 중요하므로, 지방이 많은 고기보다 단백질이 풍부하고 지방이 적은 식품을 선택하는 것이 바람직해요.
따라서 수육국밥 대신, 삶은 닭 가슴살, 생선, 또는 쇠고기의 살코기를 추천합니다. 또한, 국밥의 성분 중 밥은 잡곡밥의 반 공기 정도로 줄여서 포함할 수 있을 것입니다. 하지만, 국물의 나트륨 함량도 고려해야 하므로 국물은 적당히 섭취하는 게 좋아요.
대신, 국밥 대신 해조류나 채소를 추가한 샐러드와 함께 단백질 식품을 곁들이는 것도 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 체중 감량과 대사 건강에 더 긍정적인 영향을 줄 수 있어요!
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