
AI 다이어트 고민상담아보카도 옥수수 크래미 되나요
작성일: 2025-07-28 12:48
3주차
네, 아보카도와 옥수수 크래미는 스위치온 다이어트 3주차에서 허용되는 식품입니다. 아보카도는 건강한 지방을 포함하고 있어 에너지를 공급하고, 식이섬유가 풍부해 소화에도 도움이 됩니다. 옥수수 크래미는 저탄수화물 식단에서 단백질을 보충할 수 있는 좋은 선택입니다.
3주차에서는 특히 간헐적 단식과 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요하니, 아보카도를 적당량 섭취하면서 다른 저탄수화물 식사와 조합해 드시는 것이 좋습니다. 또한, 옥수수 크래미를 사용해 샐러드나 간단한 요리를 만들면 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
아보카도와 함께 다른 채소를 추가한 저탄수화물 샐러드를 만드신다면 영양가가 풍부하면서도 포만감을 느낄 수 있습니다. 추가로, 필요 시 단백질 보충제를 고려하셔도 좋습니다. 좋은 선택을 하신 것 같아요!
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