![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/wWMgpP_xNIY/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담4 일차 간식으로 콩국에 우묵가사리 먹어도 되?
작성일: 2025-07-28 17:49
4-7일차간식여성
네, 4일차 간식으로 콩국과 우묵가사리를 선택한 것은 아주 좋은 아이디어예요! 이때 콩국은 단백질과 건강한 지방, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 수 있습니다. 우묵가사리도 저칼로리로 영양소가 잘 제공돼서 다이어트에 적합한 식품이에요.
다만, 우묵가사리의 경우 나트륨 함량이 비교적 높을 수 있으니, 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 콩국은 설치류와 담백하게 섞어 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있습니다.
식사 패턴에 맞춰서 조절을 하면서, 탄수화물 섭취량에 주의해 주세요. 이 시간에는 과일이나 다른 탄수화물 대신 더 많은 단백질이나 건강한 지방을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 필요하다면 단백질 보충제를 추가로 섭취하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 간식으로 단백질 쉐이크나 요거트를 선택해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 영양소를 보충하면서도 식사 계획을 잘 지킬 수 있을 것입니다. 건강한 간식으로 맛있게 드세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
