AI 다이어트 고민상담새우 찐거랑 갑오징어 삶은 거 먹어도 돼? 소스 없이

네, 새우 찐 것과 갑오징어 삶은 것은 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서 충분히 허용되는 식품이에요! 두 해산물 모두 낮은 칼로리와 고단백으로, 근육량 유지에도 도움을 줄 수 있습니다.

새우와 갑오징어는 특히 단백질의 좋은 원천이면서도 지방이 적어, 저탄수화물 식사를 하는 데 적합해요. 소스 없이 조리하면 추가적인 칼로리나 당분을 피할 수 있어 더욱 건강하게 드실 수 있습니다.

식사 시에는 샐러드나 저염 간장, 레몬즙 등을 조금 추가해 드시면 맛을 더욱 살릴 수 있어요. 또한, 채소와 함께 섭취하면 좋으니 다양한 채소를 곁들이는 것도 추천합니다.

해산물은 조리하기도 간편하고, 영양도 풍부하니 앞으로도 자주 이용해 주세요! 다만, 생리주기와 호르몬 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니, 본인의 몸 상태를 잘 체크하며 진행하시면 좋겠습니다.

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