AI 다이어트 고민상담위트빅스 먹어도돼?

위트빅스는 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 그 이유는 위트빅스가 밀가루로 만들어졌기 때문입니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어, 스위치온 다이어트에서는 체중 감량과 건강 개선을 위해 피해야 할 식품으로 분류됩니다.

현재 4-7일차에 계시다면, 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 탄수화물의 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 대신에, 점심에는 저탄수화물 식단으로 고단백 식품과 함께 다양한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선, 그리고 시금치, 브로콜리 같은 채소를 포함한 식사를 추천드립니다.

따라서 위트빅스 대신 다른 건강한 간식이나 식사를 선택하시는 것이 좋습니다. 필요하시다면 저탄수화물 식단에 적합한 다른 대안도 제시해 드릴 수 있습니다.