네, 병아리콩은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 현재 4-7일차라면 저탄수화물 일반식을 도입하고 있는 단계로, 병아리콩은 단백질과 섬유소가 풍부하여 영양가가 높은 옵션이 됩니다.
병아리콩을 활용할 때는 주의할 점이 몇 가지 있어요. 하루 식사에 적당량을 추가하여 다른 단백질 식품(예: 생선, 닭고기 등)과 함께 조합해 먹으면 좋습니다. 또한, 저염간장이나 허브와 함께 조리하면 더 맛있고 건강하게 섭취할 수 있을 거예요!
하지만 병아리콩도 탄수화물을 포함하고 있으니, 양 조절을 잘하면 더욱 효과적이고 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다. 참고로, 병아리콩의 조리 방법도 다양하니, 샐러드나 스튜 등으로 활용해보시면 좋을 것 같습니다!
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