스위치온 다이어트의 4-7일차에서 아아(아이스 아메리카노)는 일반적으로 권장되지 않아요. 이 단계에서는 카페인을 조절해야 하기 때문에, 커피를 포함한 카페인 음료는 최대한 피하는 것이 좋아요. 카페인이 체내 수분 균형에 영향을 미칠 수 있고, 특히 탄수화물 섭취를 제한하는 기간에서는 커피가 불리한 영향을 줄 수 있습니다.
대신, 허용된 음료인 허브티나 녹차로 대체하는 것이 좋습니다. 이들 음료는 수분을 공급하면서도 제로칼로리를 유지할 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.
즉, 아아는 피하는 것이 가장 좋으며, 다른 대체 음료를 선택하는 것이 스위치온 다이어트 진행에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 스스로와의 약속을 잊지 말고, 건강한 선택을 계속 이어나가세요!
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