AI 다이어트 고민상담훠궈 먹어도 되니? 면 빼고
작성일: 2025-06-05 13:57
4-7일차점심남성
네, 훠궈는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용될 수 있는 음식입니다! 면을 제외한 다양한 야채와 단백질 위주의 재료들, 예를 들어 고기나 해산물, 두부 등을 선택하면 좋습니다.
훠궈에는 여러 채소가 포함되어 있어 섬유소를 충분히 섭취할 수 있으며, 단백질도 보충할 수 있습니다. 가능하면 소스는 간장이나 맵지 않은 중국식 소스를 사용하고, 설탕이 많이 들어간 조미료는 피하세요.
또한, 가끔 저염간장을 사용하여 맛을 더할 수도 있습니다. 식사 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 다음 식사 간의 공복 시간을 지켜주세요.
그리고 만약 추가적인 영양 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 보조제를 고려해볼 수도 있습니다. 선택할 수 있는 옵션 중 하나로 기억해 주세요!
즐거운 식사 되세요!
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