AI 다이어트 고민상담대만 누가크래커 먹어도 되나요

작성일: 2025-09-12 15:53

2주차간식남성

대만 누가크래커는 일반적으로 당분이 매우 높은 과자입니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 주로 저탄수화물 식사를 권장하기 때문에, 특히 단순당이나 정제된 탄수화물이 포함된 음식을 피하는 것이 좋습니다.

누가크래커의 주요 성분이 설탕, 밀가루, 그리고 기름인 경우가 많아, 이러한 성분들은 체지방 증가와 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 당분이 높은 간식은 추천하지 않습니다.

대신 간식으로는 무가당 요거트, 견과류, 혹은 저탄수화물 기반의 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 단백질 쉐이크도 좋은 간식 옵션이 될 수 있습니다.

혹시 더 다양한 간식 아이디어가 필요하시다면, 다른 저탄수화물 스낵이나 영양가 높은 간식 추천도 드릴 수 있습니다!

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