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AI 다이어트 고민상담3주차때 사과1개 먹어도 돼? 예 아니오로 정확히 말해줘
작성일: 2025-08-20 20:00
아니요, 3주차에는 사과를 포함한 과일 섭취가 허용되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지해야 하며, 탄수화물 함량이 높은 과일은 피하는 것이 좋습니다. 대신 채소나 단백질 식품을 활용해 영양을 보충하는 방향으로 식단을 구성해 보세요!
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