AI 다이어트 고민상담파니니나 잠봉뵈르 먹어도 돼?

5일차에 계신 여성 다이어트 참여자이시군요! 스위치온 다이어트의 현재 단계에서 허용되는 식품에 대해 설명드릴게요.

파니니와 잠봉뵈르는 모두 밀가루가 포함된 제품이기 때문에 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 밀가루 음식은 이 프로그램의 초기 단계에서는 제한되므로 피하는 것이 좋아요. 특히 5일차에는 지방을 태우는 모드로 바뀌는 과정이므로 더욱 주의가 필요합니다.

대신, 점심으로는 단백질과 채소를 포함한 저탄수화물 일반식을 추천드려요. 예를 들면, 닭가슴살이나 생선 구이와 함께 신선한 샐러드 또는 브로콜리와 같은 녹황색 채소를 곁들이는 식으로요. 이렇게 식사를 구성하면 영양소를 충분히 섭취하면서도 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

단백질 쉐이크를 포함하여 필요한 영양소를 보충하는 것도 잊지 마세요. 만약 파니니 스타일의 식사가 그리우시다면 밀가루 대신 저탄수화물 랩을 사용한 버전으로 간단하게 조리해 볼 수도 있습니다. 이렇게 변화한 조리법을 적용해 보시면 좋을 것 같아요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담