마라탕은 채소와 고기, 버섯 등 건강한 재료들이 들어가 있어서 기본적으로 좋은 선택일 수 있지만, 국물의 나트륨 함량이 높기 때문에 주의가 필요해요.
국물의 양념이 강한 경우라면, 국물은 조금만 드시고 건더기 위주로 먹는 것이 좋습니다. 그래도 마라탕을 드신다면 가능한 한 나트륨이 적은 버전을 선택하세요.
마라탕의 건더기로는 채소와 단백질 위주로 구성하시면 좋고, 특히 풀어먹는 느낌의 고기나 해산물을 선택하시면 간편하면서도 영양소를 고르게 섭취할 수 있습니다.
그래도 고민이 되신다면, 마라탕 대신 건강한 재료로 만든 샤브샤브를 고려해보시는 것도 하나의 좋은 대안이 될 수 있어요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍