AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 되나요?

컵누들은 보통 밀가루가 주성분이라 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나입니다. 특히 4-7일차에는 저탄수화물 단식을 유지해야 하기 때문에 컵누들을 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 밀가루 제품은 인슐린 저항성을 떨어뜨릴 수 있어 대사 건강 회복에 방해가 될 수 있습니다.

대신 건강한 대안을 선택하는 것이 좋아요. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 두부, 채소를 이용한 간단한 요리를 고려해보세요. 또한, 생리주기와 호르몬 변화에 따라 혈당 수치가 변할 수 있으므로, 가능한 한 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

만약 간단한 식사가 필요하다면, 유사한 성분의 프로틴 바나 단백질 쉐이크를 가진 제품을 고려해보는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 챙기면서 다이어트 계획을 지속할 수 있습니다.