네, 단식 시간 동안 차를 마시는 것은 가능합니다! 그러나 주의할 점이 몇 가지 있어요. 물이나 칼로리가 없는 허브차, 녹차, 또는 블랙티는 좋은 선택입니다. 이러한 음료는 체내 수분을 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 다이어트 중에 필요한 항산화 성분도 공급할 수 있습니다.
단, 설탕이나 우유, 크림 등을 추가하면 칼로리가 생기기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 또한 카페인이 함유된 음료는 신경을 자극할 수 있으므로, 개인의 신체 반응에 따라 적당히 조절하는 것이 좋겠어요.
특히, 녹차는 대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있으므로, 간헐적 단식 동안에 시도를 해보는 것도 좋은 방향이에요! 기본적으로는 허용되는 음료이니, 위의 사항을 참고하셔서 단식 시간동안 적절하게 차를 즐기시면 좋겠습니다.
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