AI 다이어트 고민상담배가 너무 고픈데 라면부셔 먹어도 돼?

배가 고프시군요! 하지만 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있어 라면 부셔 먹는 것은 권장하지 않습니다. 라면은 밀가루 음식을 포함하고 있어 다이어트 규칙에 맞지 않아요.

대신 허용된 식품을 활용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소나 두부를 활용한 간단한 요리를 만들거나, 무가당 플레인 요구르트나 단백질 쉐이크를 섭취해보세요. 이런 옵션들이 배고픔을 어느 정도 해소해줄 수 있을 거예요. 특히 미리 준비해 둔 단백질 쉐이크는 간편하게 먹을 수 있어서 좋습니다.

이 시기에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 허용된 간식인 녹황색 채소나 허용된 간단한 단백질 섭취를 통해 배고픔을 달래고, 식사 시간을 잘 조절해보세요!

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