AI 다이어트 고민상담포카리스웨트 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-23 19:42
포카리스웨트는 수분 보충에 좋은 음료지만, 스위치온 다이어트에서는 피하는 것이 좋습니다. 이유는 포카리스웨트에 포함된 당분이 체중 감량 및 인슐린 저항성 개선을 방해할 수 있기 때문입니다. 일반적으로 다이어트 중에는 설탕이나 당분이 높은 음료를 피하는 것이 최선입니다.
대신 물이나 무가당 허브티, 녹차 등을 섭취하는 것을 추천합니다. 이러한 음료는 칼로리가 없고 체내 수분을 보충하는 데 효과적입니다. 만약 포카리스웨트처럼 전해질이 필요한 상황이라면, 수분을 충분히 섭취하며, 필요 시 소금이나 미네랄이 포함된 수분 보충제를 고려할 수 있습니다.
결론적으로, 포카리스웨트는 스위치온 다이어트 진행 중 피하는 것이 바람직하며, 대신 무가당 음료를 선택하는 것이 좋습니다!
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