AI 다이어트 고민상담샤브샤브 육수용으로 국시장국 넣어도 돼?

2주차의 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 현재 샤브샤브 육수를 준비하신다면, 국시장국 사용을 고려할 수 있지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

우선, 일반적으로 국시장국은 소금과 인공 조미료가 포함되어 있어 나트륨 함량이 높습니다. 이는 체내 수분 저류를 유발하여 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 가능하다면 저염 또는 천연 재료로 만든 육수를 사용하는 것이 더 좋습니다. 예를 들면, 해물이나 채소를 깊게 끓여서 맛을 내거나, 간장을 아주 조금 사용하는 방법도 좋습니다.

또한, 이 단계에서는 가능한 한 가공식품과 인공 조미료를 피하는 것이 추천되므로, 육수를 직접 만들거나 천연 재료를 활용하는 방법이 최선입니다. 이러한 방식은 몸에 더 좋고, 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다.

국시장국을 사용하고 싶다면, 저염제를 선택하시는 것도 고려해보세요. 물론, 항상 허용 섭취량을 염두에 두시고 조리하시는 것이 중요해요!

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