AI 다이어트 고민상담바질페스토는 몇주차부터 가능해?

바질페스토는 스위치온 다이어트에서 사용 가능한 재료인 바질과 올리브 오일을 포함하고 있어서 영양적으로 좋습니다. 일반적으로 3주차부터 저염식의 허용 식품을 다양화할 수 있는 단계이므로, 이 시점부터 바질페스토를 적절히 사용할 수 있습니다.

그러나, 사용 시에는 반드시 첨가된 성분을 확인해야 합니다. 설탕, 고칼로리 첨가물, 혹은 불필요한 방부제가 들어간 제품은 피하고, 가능한 한 집에서 직접 만들어 사용하는 것이 좋습니다.

집에서 바질페스토를 만들면 건강한 지방과 파스타, 샐러드, 고기 요리에 활용할 수 있어 더욱 유용하게 활용할 수 있습니다. 단, 식사 시간에 맞춰 적절한 양을 조절하고, 주의 깊게 섭취하는 것이 중요해요.

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