스위치온 다이어트 중 나랑드사이다는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 이 음료는 설탕이 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문이에요. 스위치온 다이어트에서는 설탕, 액상과당, 정제당 등 당류가 많은 음식을 금지하고 있거든요.
대신, 허용되는 음료로는 물, 허브티, 무가당 탄산수 등이 있어요. 만약 탄산음료의 상쾌함이 필요하시다면, 무가당 탄산수에 레몬이나 라임을 추가해 드시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 다이어트 중에는 가능한 한 당분을 피하고, 건강한 음료를 선택하는 것이 중요해요. 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!
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