AI 다이어트 고민상담단식때 옥수수 수염차 마셔도 돼?

2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 더 효율적으로 태우는 몸을 만드는 것이 목표입니다. 단식 시간 동안은 가능한 한 칼로리 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

옥수수 수염차는 일반적으로 칼로리가 없고, 식이섬유와 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강에 좋습니다. 하지만, 단식 시간 중에 허용된 음료는 물이나, 칼로리가 없는 허브차에 국한되는 것이 좋습니다. 그러므로 옥수수 수염차를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 대신 단식 시간 동안 물이나 허브티(카페인이 없는 종류)를 마시는 것이 가장 이상적입니다.

단식 시간 외에는 옥수수 수염차를 마셔도 괜찮습니다. 차가운 음료를 선호하신다면, 냉차로 준비해도 좋고, 따뜻하게 마시기를 원하신다면 끓인 후 식혀서 마시는 것도 좋은 방법이에요.

단식이 끝난 후, 혹은 식사 시간에 옥수수 수염차를 즐기면서 자신의 체형 관리와 건강을 챙길 수 있습니다. 필요에 따라 다양한 허브차를 활용하는 것도 좋습니다.