2주차 진행 중이시라면, 하이디라오에서의 생면 섭취는 조금 조심스러울 수 있습니다. 2주차의 목표는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선으로, 저탄수화물 식사가 권장되는 단계이기도 합니다. 생면은 주로 탄수화물로 구성되어 있어서, 이때 섭취하기에는 적합하지 않을 수 있어요.
대신, 하이디라오에서는 다양한 저탄수화물 옵션도 제공하니, 다른 단백질 위주의 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 고기나 해산물, 그리고 야채를 중심으로 한 샤부샤부를 선택하면 좋겠네요. 함께 나오는 국물이나 소스는 조심해서 드세요, 소금이나 당분이 많은 경우가 많으니까요.
혹시 샤부샤부에서 선택할 수 있는 다양한 재료나 요리 방법에 대한 정보가 필요하다면, 또 질문해 주세요! 여기에 부합하는 어떤 제품이나 간식이 필요하다면, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제도 적절한 선택이 될 수 있습니다. 응원합니다!
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