아쉽지만, 전분을 입힌 튀긴 삼겹살은 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 맞지 않습니다. 삼겹살은 고지방 식품으로, 특히 튀김처럼 조리하면 칼로리와 트랜스지방이 증가하게 됩니다. 이는 다이어트 과정에서 피해야 할 부분입니다.
대신 삼겹살을 구워 먹거나 삶아서 조리하면 훨씬 건강하게 섭취할 수 있습니다. 이렇게 조리할 경우, 기름이 덜 들어가고 칼로리도 줄일 수 있습니다. 또한, 식사 시에는 채소를 많이 곁들여 섭취하는 것이 좋아요. 예를 들어, 양배추나 쌈채소와 함께 먹으면 영양소도 함께 챙기고, 위도 덜 부담스러울 거예요!
혹시 단백질 보충을 원하신다면, 고단백의 단백질 쉐이크를 함께 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 균형 잡힌 식사를 유지하면서 다이어트를 도울 수 있습니다.
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