4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 쌀국수는 권장되지 않습니다. 이 단계는 주로 저탄수화물 식단으로 전환하는 시점이며, 쌀국수는 탄수화물이 상당히 많은 음식이기 때문이에요.
대신 점심에는 잡곡밥 반 공기를 포함한 단백질 위주의 저탄수화물 식사를 추천합니다. 예를 들어, 생선이나 닭고기와 함께 다양한 채소를 곁들인 식사가 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 섭취하면서도 탄수화물 섭취를 조절할 수 있어요.
만약 쌀국수가 먹고 싶다면, 저탄수화물 대체 식품이나 저탄수화물 면을 사용하는 것도 하나의 방법입니다. 이런 대체품들은 다이어트 기간 동안 탄수화물을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항상 식단에 대해 고민하면서 최적의 선택을 해야 한다는 점을 기억해 주세요!
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