결명차와 보리차를 섞은 물은 스위치온 다이어트에서 일반적으로 허용되는 음료입니다. 결명차는 소화에 도움을 주고, 보리차는 체내의 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 두 음료 모두 카페인이 없고, 칼로리가 낮아 다이어트 중에 적합한 선택입니다.
다만, 결명차와 보리차를 마실 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째, 결명차는 이뇨 작용이 있어 과도하게 섭취할 경우 탈수를 유발할 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 좋습니다. 둘째, 보리차는 소화에 도움을 주지만, 개인의 체질에 따라 소화가 잘 되지 않는 경우도 있으니 자신의 몸 상태를 고려해 적절히 조절하세요.
결론적으로, 결명차와 보리차를 섞어 마시는 것은 스위치온 다이어트 중에 괜찮은 선택이며, 수분 섭취를 늘리는 데도 도움이 될 것입니다. 다만, 음료의 양과 개인의 반응을 잘 살펴보는 것이 중요합니다.
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