AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도 되?

네, 파프리카는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 음식입니다! 파프리카는 저칼로리 식품으로, 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 다이어트에 매우 유익해요. 또한, 다양한 색깔의 파프리카는 항산화 물질을 제공하여 장 건강에도 좋습니다.

1-3일차 동안 채소 섭취가 필요하니, 파프리카를 생으로 샐러드로 즐기거나 가볍게 볶아서 다른 식사와 함께 곁들이는 것도 좋습니다. 다만, 파프리카는 탄수화물 함량이 상대적으로 낮기 때문에 배고픔을 느낄 때 적절히 추가로 섭취해도 좋습니다.

이렇게 파프리카를 활용하면 건강한 영양을 공급받으면서도 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요! 그리고 선택적으로, 파프리카와 함께 단백질 쉐이크를 곁들이면 더 균형 잡힌 아침 식사가 될 것입니다. 필요한 영양소를 보충하기 위해 다양한 옵션을 고려해 보세요!