AI 다이어트 고민상담2일차 방울토마토 돼?

2일차에는 방울토마토를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 1-3일차는 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 매우 제한하는 단계입니다. 방울토마토는 자연적으로 당분을 포함하고 있어, 이 시기 동안은 가능한 한 피해주는 것이 좋습니다.

대신, 허용되는 채소인 녹황색 채소(예: 시금치, 브로콜리)나 두부 같은 단백질 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다. 배고픔을 느낀다면 이 허용 식품들을 다양하게 활용하여 식사하세요.

이 시점에서는 단백질 쉐이크를 메인으로 하면서 허용된 채소를 부가적으로 섭취하는 것이 핵심입니다. 물이나 허브차 등으로 수분을 잘 보충하는 것도 잊지 마세요!

방울토마토를 포함한 더 다양한 채소는 이후 단계에서 식단에 추가할 수 있으니, 조금만 더 참고 진행해보세요!

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