AI 다이어트 고민상담명란젓 먹어도 돼?

명란젓은 스위치온 다이어트에서 허용된 식품군에 속하지 않아요. 그 이유는 명란젓이 염분이 많이 포함되어 있고, 가공식품으로 분류되기 때문이에요. 염분 섭취는 체내 수분 저류를 유발하고, 다이어트에 방해가 될 수 있어서 가급적 피하는 것이 좋습니다.

하지만 수준에 따라 조금은 허용할 수도 있어요. 예를 들어, 적당량(티스푼 정도)을 반찬으로 곁들여 드시는 건 큰 문제가 없을 수 있지만, 너무 많이 섭취하는 것은 권장하지 않아요.

혹시 다른 반찬이 필요하다면, 건강에 좋은 채소나 두부 같은 선택지를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 스위치온 다이어트 동안 몸에 좋고, 맛있는 식사를 통해 건강한 변화를 느껴보세요!