네, 캐모마일티는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 마셔도 좋은 선택입니다! 캐모마일티는 허브차로 수분 보충에 도움을 주며, 소화기 건강과 이완 효과가 뛰어나 스트레스를 줄여주는 데도 효과적입니다. 이 시기에는 공복을 최대한 유지해야 하므로, 점심과 간식 사이에 마시는 것이 좋습니다.
허용된 음료 중 하나로, 캐모마일티를 마시면서 적절한 수분 섭취를 통해 체내 수분 균형을 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 차가운 차보다는 따뜻한 차를 추천합니다.
만약 추가적으로 카페인 없는 음료를 찾고 계신다면, 페퍼민트티나 루이보스차도 좋은 선택일 수 있습니다. 이런 허브차들은 다이어트에 도움이 되는 자연적인 옵션이니까요!
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