AI 다이어트 고민상담꼬치어묵 먹어도 돼?

8일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 식품 선택에 주의해야 합니다. 꼬치어묵은 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함될 수 있어 다이어트에는 적합하지 않은 음식입니다. 특히 어묵의 경우 첨가물이나 트랜스지방이 있을 수 있으니 더욱 조심하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질 섭취를 위해 다른 허용 식품을 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 또는 저염생선 등을 이용한 간단한 샐러드나 찌개 같은 방법도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이들은 영양분이 풍부하면서도 다이어트에도 도움이 될 거예요.

만약 격렬한 간식을 원하신다면, 견과류나 심플한 요거트 같은 것을 소량 챙기는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트를 유지하면서도 맛있고 건강한 섭취를 할 수 있습니다. 필요 시, 단백질 보충제를 고려해보시는 것도 좋겠네요!