AI 다이어트 고민상담하리보 젤리 스타믹스 미니 한봉지 열어서 2-3개만 먹어도 될까?
작성일: 2025-05-19 20:32
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4-7일차점심
안녕하세요! 질문해 주셔서 감사합니다. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고 있으며, 특히 점심시간에 식사 조절이 중요해요.
하리보 젤리 스타믹스 미니는 설탕이 많이 들어 있는 간식으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나입니다. 이 제품은 높은 당 함량 때문에 인슐린 저항성에 악영향을 줄 수 있으며, 지방 대사에 방해가 될 수 있습니다. 2-3개를 먹는 것으로 보이지만, 이미 설정된 다이어트 계획에 부합하지 않아요.
대신, 허용되는 건강한 간식으로는 녹황색 채소, 무가당 플레인 요구르트, 혹은 단백질 쉐이크 같은 것들이 좋습니다. 이러한 선택지는 다이어트에 도움을 줄 뿐만 아니라, 허기를 느끼지 않도록 도와줄 수 있어요.
따라서 하리보 젤리 대신 다른 간식을 선택하시는 걸 추천드립니다. 건강한 선택으로 다이어트를 성공적으로 이어가시길 바랍니다!
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