AI 다이어트 고민상담밥없이 소고기미역국 먹어도 돼?

네, 소고기미역국은 2주차 식사로 허용됩니다. 밥 없이 먹는 것은 괜찮지만, 양질의 단백질과 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요해요!

소고기는 단백질이 풍부하고 미역 또한 해조류로서 다양한 미네랄과 영양소를 제공합니다. 그러나 식사 시 다른 채소나 고단백 식품을 함께 섭취하는 것도 고려해 보세요. 예를 들어, 미역국에 두부를 추가하거나 옆에 삶은 계란을 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

그리고 미역국의 국물은 소금이 적게 들어가도록 조절하는 것이 좋습니다. 나트륨 섭취를 줄이면 다이어트에도 도움이 되니까요. 추가로, 나중에 간단한 조리법이나 저열량 간식도 함께 고려해 보시면 좋겠어요! 잘 되실 거예요!

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