점심에 현미밥을 먹지 않는 것이 좋을지에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심식사가 일반식으로 바뀌며, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서, 현미밥을 포함한 탄수화물의 섭취는 필수적이지 않지만, 최소한의 양은 필요합니다.
특히, 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 요소이므로, 아예 먹지 않는 것보다는 평소 먹던 양의 1/2에서 2/3 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러므로 현미밥을 먹지 않는 것보다는 적절한 양을 포함하는 것이 바람직합니다.
혹시 더 구체적인 상황이나 식사시간에 대한 정보가 있다면 추가로 말씀해 주시면 더 정확한 조언을 드릴 수 있습니다!
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