AI 다이어트 고민상담바질뼈칼국수 먹어도 돼?

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 바질뼈칼국수는 밀가루가 포함된 음식이기 때문에 스위치온 다이어트의 기본 규칙에 따라 금지식품에 해당합니다. 밀가루 음식은 탄수화물 섭취를 증가시켜 지방 대사에 방해가 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 식사를 지키기 위해 아래와 같은 대안을 추천드릴게요:

1. 채소와 단백질: 삶은 닭가슴살, 두부 또는 생선과 함께 샐러드로 대체하면 좋습니다.
2. 해조류 요리: 미역국이나 다시마를 활용한 국물 요리도 체액 보충과 함께 영양가를 높일 수 있습니다.
3. 베지터블 스프: 다양한 채소를 활용해 국물 요리를 만들면 더욱 건강한 선택이 될 것입니다.

스위치온 다이어트를 진행하면서 금기 식품을 피해 건강한 음식을 챙기는 것이 중요하니, 즐거운 식사를 선택하시길 바랍니다.

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