AI 다이어트 고민상담파채에 초고추장 먹어도되?

네, 4-7일차에 파채와 초고추장을 활용한 식사는 가능합니다. 다만, 몇 가지 점을 고려하시면 좋겠습니다.

1. 파채는 저칼로리인 식이섬유와 비타민이 풍부한 좋은 옵션입니다. 건강한 다이어트 식단에 맞춰 식사에 추가할 수 있습니다.

2. 초고추장은 일반적으로 당분이 포함되어 있으니 조심해야 합니다. 적은 양으로 간을 맞추는 정도로 사용하는 것이 좋습니다. 가능하다면, 직접 만든 저당 소스나 유사한 저당 옵션을 사용하는 것도 고려해 보세요.

3. 양 조절이 중요합니다. 초고추장을 너무 많이 사용하면 당분 섭취가 늘어나므로, 파채에 적당히 찍어 먹는 것을 추천합니다.

결론적으로, 파채와 초고추장은 함께 먹을 수 있지만, 초고추장 양을 조절하고 적절한 대안도 고려하세요. 다이어트를 지원하는 다른 소스나 드레싱도 여러 가지가 있으니, 참고해 보시면 좋겠습니다!