AI 다이어트 고민상담snb카레에 설탕이 들어가는데 먹어도 되?

snb 카레에 설탕이 들어간다면, 스위치온 다이어트 3주차 기준으로는 섭취하는 데 주의가 필요합니다. 3주차에서는 주로 간헐적 단식과 체지방 감소에 집중하고 있기 때문에, 설탕이나 단순당 함량이 높은 식품은 피하는 것이 좋습니다.

설탕이 들어간 카레는 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있고, 이로 인해 인슐린 반응이 증가하면서 체중 감량에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 가급적 피해 주세요. 대신에, 설탕이 없는 카레 소스나 저당 카레를 선택하시는 것이 좋습니다. 또는 직접 야채와 향신료를 활용한 homemade 카레를 만드는 것도 훌륭한 방법이에요!

만약 꼭 먹고 싶다면, 일반적인 섭취량의 절반 정도로 줄이는 것도 가능한 방법이지만, 설탕이 없는 대안을 찾는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 결국 목표는 건강한 대사를 회복하고 지속 가능한 식습관을 만드는 것이니까요!

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