AI 다이어트 고민상담티백차 마셔도 돼?

네, 티백차를 마셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 물 섭취가 중요하지만, 다양한 음료를 통해 수분을 보충하는 것도 좋은 방법이에요. 특히 허브차나 녹차 같은 카페인이 적은 티백차는 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 선택할 때는 설탕이 첨가되지 않은 것인지 확인하고, 가능한 한 무가당 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 자극적인 맛보다는 부드러운 맛이 몸에 더 도움이 될 거예요. 예를 들어, 민트차나 카모마일차는 소화를 돕고 마음을 편안하게 해주는 효과도 있죠.

이런 허브차를 즐기면서 필요한 영양소를 보충하기 위해 비타민 C나 유산균 같은 보조제도 함께 고려해보는 것도 좋은 방법이에요. 하지만 무엇보다 중요한 건 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이니, 걱정하지 말고 티백차를 즐겨 보세요!

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