사골국물은 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용되지 않는 음식 중 하나입니다. 이 단계에서는 주로 단백질과 채소 위주의 식사를 권장하며, 탄수화물 섭취는 제한되고 있습니다. 사골국물은 지방과 단백질이 풍부하지만, 일반적으로 염분이 많이 포함되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 저염으로 조리된 육수나 채소 육수를 사용하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무나 대파, 양파 등을 끓여 만든 육수는 다이어트에 더 적합하며, 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다. 또한, 단백질 섭취를 위해 삶은 닭가슴살이나 두부를 추가하시면 좋습니다. 다이어트 중에는 염분과 지방을 조절하는 것이 중요하니, 이러한 대안을 고려해 보세요!
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