AI 다이어트 고민상담점심식사 삼각김밥 먹어되 되나요

2주차에 진행 중이시라면, 점심식사로 삼각김밥을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 2주차의 목표는 저탄수화물 일반식으로 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효율적으로 태우는 것입니다. 삼각김밥은 일반적으로 탄수화물 함량이 높고, 밥과 함께 다양한 조미료가 포함되어 있어 다이어트에 적합하지 않습니다.

대신, 저탄수화물 단백질 위주의 식사로 변경하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 현미밥 반 공기와 함께 닭가슴살, 두부, 생선과 같은 단백질 원을 포함하는 것이 이상적입니다. 그리고 야채도 곁들이시면 더욱 건강한 식사가 될 거예요.

추가적으로, 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋습니다. 이렇게 식사를 구성하면 새로운 체중 감량의 단계를 더욱 효과적으로 진행할 수 있습니다!