AI 다이어트 고민상담가염 피스타치오 먹어도 돼?

8일차에 가염 피스타치오를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에서 저염식을 중요하게 여기기 때문에, 소금이 포함된 가염 피스타치오는 주의가 필요해요. 염분이 체내 수분 저류를 일으키고, 체중 조절에 방해가 될 수 있거든요.

대신, 무염 피스타치오나 다른 견과류를 간식으로 고려해보는 것이 좋습니다. 특히, 아몬드나 호두는 건강한 지방과 단백질을 공급하므로 좋습니다. 간식으로 선택할 시 소량을 섭취하여 고른 영양을 챙기는 것도 중요한 포인트입니다.

물론, 필요하면 다양한 선택지 중 하나로 무염 피스타치오를 추천할 수 있지만, 너무 많이 먹지 않도록 주의해 주세요. 적당히 섭취하면서 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 핵심이에요! 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해주세요.

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